suplementacja

sila

suplementy

Magnez jest ważny


Magnez jest ważnyObecnie w sklepach znajdziemy tysiące suplementów diety, a większość z nich zawiera magnez. Nasuwa się więc pytanie, dlaczego magnez jest tak ważny dla naszego organizmu i po co powinniśmy go spożywać, jak również zastanawiamy się, dlaczego nasz organizm odczuwa jego braki? Niedobór magnezu dotyczy wielu osób, które często nie zdają s...

Czym jest matriks białkowy?


Czym jest matriks białkowy?Na rynku znajdziemy bardzo wiele różnego rodzaju suplementów białkowych. Jedną z nich jest tzw. matriks białkowy. Jest to odżywka na bazie białek pszenicy, soi i serwatki. Z tak opracowanego składu wynika to, że wpływa on nie tylko na przyrost masy, ale również przyspiesza regenerację mięśni po forsownych ćwiczeniach. W efekcie...

Napoje izotoniczne, a napoje energetyczne


Napoje izotoniczne, a napoje energetyczneBardzo często, kiedy mówimy o napojach dla sportowców wymieniamy przede wszystkim napoje izotoniczne oraz napoje energetyczne. Co więcej, wiele osób stawia pomiędzy nimi niejako znak równości. Tymczasem płyny te znacznie różnią się od siebie składem i właściwościami, ponadto napoje energetyczne nie zawsze są sport...

Cały posiłek w małym batonie


Cały posiłek w małym batonieSportowe batony to w ostatnim czasie jeden z najlepszych wynalazków dla sportowców. Praktycznie zrewolucjonizowały one odżywianie w czasie uprawiania sportu. Są niewielkie i poręczne, a mogą zastąpić cały posiłek. Dostarczają znakomitej jakości białek i produktów energetycznych, które są na dodatek łatwo przyswajalne. Obecn...

Cudowny suplement - tauryna


Cudowny suplement - taurynaBardzo ważnym dla metabolizmu aminokwasem jest tauryna. Organizm wprawdzie potrafi sam wytworzyć ten aminokwas w wątrobie, mózgu, mięśniach szkieletowych i w jelitach, ale jest jej stosunkowo nie wiele. Dlatego tauryna powinna być dostarczana z zewnątrz z pożywieniem, bo pełni jeszcze inne ważne funkcje. Pozwala na przyspieszenie traw...

Czym jest HMB?


Czym jest HMB?HMB to skrócona nazwa hydroksymetylomaślanu, który w naturalnym środowisku jest pochodną przekształceń białek. Jego głównym zadaniem jest hamowanie procesów katabolicznych przez co stanowi jeden z najważniejszych składników diety dla sportowców pragnących stale budować swoją masę. Składnik ten znajduje się naturalnie w naszym organizmie,...

Co to jest HMB?


Co to jest HMB?HMB to skrócona nazwa hydroksymetylomaślanu. Jest on wynikiem przemian katabolicznych i powstaje w skutek przemian leucyny. Związek ten jest niezwykle istotny z punktu widzenia wszystkich sportowców - zadaniem HMB jest hamowanie procesu rozpadu mięśni czyli katabolizmu. Dietetycy oraz trenerzy podkreślają, że to właśnie HMB jest najbardziej skute...

Dbamy o rzeźbę ? wsparcie z zewnątrz


Dbamy o rzeźbę ? wsparcie z zewnątrzPrzy pracy nad rzeźbą mięśni musimy pamiętać o dwóch niezbędnych elementach, a więc treningu oraz suplementacji. Przy tym wszystkim ogromną wagę należy przykuwać do regularności i motywacji. Dodając do tego pozytywne nastawienie - rezultaty pojawią się już po kilku tygodniach. Suplementy są czasami niezbędne P...

Jak kupować odżywki dla sportowców?


Jak kupować odżywki dla sportowców? Zakup odżywek jest dzisiaj niezwykle prosty. Na rynku nie brakuje firm, które oferują wybór suplementów i sprzętu dla sportowców. Jak wybrać rzetelnego sprzedawcę? Zakupy w Internecie W sieci funkcjonuje wiele sklepów z suplementami, dzięki czemu mamy możliwość porównania cen, asortymentu oraz kosztów dostawy. Wart...

Napoje z cukrem


	Napoje z cukremCukier nie jest zdrowy i wie to każde małe dziecko. Wciąż jednak słodzimy herbatę, jemy słodkości. W zasadzie cukier jest wszędzie, nawet w owocach, czy zdrowych płatkach fitness. Dlatego też trzeba tak ułożyć swoją dietę, aby liczba cukrów w diecie była ograniczona do minimum. Na naszej drodze pojawiają się też napoje słodzone cukre...